Die neuen Führungsaufgaben fressen dich auf?
Dein Privatleben leidet unter den neuen Aufgaben als Führungskraft?
Zeit-, Erfolgs- und Konkurrenzdruck machen dir zu schaffen?
Du leidest unter Verspannungen, Gereiztheit und Schlafstörungen?
Du hast Schwierigkeiten, dich auf Ziele und Botschaften zu fokussieren?
Mal ganz ehrlich: Wie belastet fühlst du dich momentan auf einer Skala von 1-10?
Gib einfach mal ganz spontan einen Tipp ab!
Und würdest du sagen, dass dein Stress eher punktuell ist?
Oder ist er mittlerweile zu einer Art Dauerstress geworden, den du gerne loswerden möchtest, aber du findest alleine keinen Ausweg?
Möchtest du vielleicht einfach wieder so leben wie früher, als alles noch leichter von der Hand ging, du ganz entspannt warst und den Überblick hattest?
Dauerstress ist in unserer Gesellschaft ein weit verbreitetes Phänomen, das viele Menschen als unvermeidbar hinnehmen.
DU KANNST ETWAS DAGEGEN TUN!
Bei ersten Anzeichen solltest du jedoch umgehend etwas dagegen tun, denn Dauerstress wird für eine Reihe unterschiedlicher physischer und psychischer Erkrankungen verantwortlich gemacht, die deine Gesundheit ernsthaft gefährden können und deine Lebensqualität erheblich beeinträchtigen.
Ist ein Mensch ununterbrochen seelisch oder körperlich überfordert, führt das nämlich in den meisten Fällen zu einem gestörten Hormonhaushalt, Infektionen, schweren Depressionen, Herzinfarkt, Krebs oder Schlaganfall.
Welcher Typ im Umgang mit Ihrem Stress bist du?
Bist du eher wie Christian, wie Heike oder wie Susanne?
Bist du eher wie Christian, dem der Zeit-, Erfolgs- und Konkurrenzdruck in seinem Privatleben und im Job zu schaffen machen? Er hat so viel Baustellen, dass er schon richtig den Überblick verliert. Er hat manchmal das Gefühl, ihm gleitet alles aus den Händen - seine Aufgaben fressen ihn auf. Es fällt ihm schwer, sich auf seine Ziele und Aufgaben zu fokussieren und er macht mittlerweile schon viele Fehler im Job und fragt sich, wie er das alles schaffen soll.
Oder bist du wie Heike, die versucht, ihr (Arbeits-) Leben irgendwie in den Griff zu bekommen. Und dabei sind ihre Lebensfreude und ihre Zufriedenheit schon komplett auf der Strecke geblieben. Sie fühlt sich regelmäßig verspannt, gereizt und müde. So richtig schlafen ist trotzdem nicht mehr drin, denn sie wacht mitten in der Nacht auf und fängt an, zu grübeln. Sie möchte einfach nur mal wieder entspannt durchschlafen. Aber je mehr sie sich das wünscht, um so weniger klappt es.
Oder versuchst du wie Susanne Ihren Stress mit Kaffee, Medikamenten, Alkohol, Zigaretten oder Essen entgegenzuwirken? Sie selbst, ihre gesunde Ernährung, ihr Sport und ihr Liebesleben bleiben auf der Strecke beim Versuch, allen ihren Anforderungen im Job und im Leben nachzukommen. Sie zweifelt an sich selbst und hat das Gefühl, sie könnte daran scheitern, allen Erwartungen von Kollegen und Vorgesetzten, Familie und Freunden gerecht zu werden.
Wenn du dich wiedererkannt hast, ist es jetzt an der Zeit, etwas zu ändern!
Befreie dich von Stress und Burn-out und lebe endlich ein entspannteres, zufriedeneres und erfolgreicheres Leben.
Tue bitte dringend etwas für dich! Sorge selbst dafür, dass wieder Freude, Leichtigkeit und Gesundheit dein Leben bestimmen!
Du willst endlich ...
Mit dem Komplett-entstresst-System befreist du dich endlich von erdrückendem Stress und Burn-out.
Stellen dir vor ...
Mit Hilfe des Online-Stressmanagement-Trainings „In 9 Wochen komplett entstresst“ kommst du wieder zu dir selbst!
Mit Hilfe meines zertifizierten Komplett-entstresst-Systems erkennst du deine Stressfaktoren und schaltest sie aus.
Und du holst endlich mehr Gelassenheit, Zufriedenheit, Freude und Gesundheit in dein Leben -
auch, wenn du schon selbst nicht mehr daran glaubst und nicht weißt, wie du anfangen sollst.
Den Extrakt aller meiner Erkenntnisse habe ich im Onlinekurs „In 9 Wochen komplett entstresst“ zusammengefasst und ein Schritt-für-Schritt-System entwickelt, das dich gegen Stress und Burn-out immunisiert - absolut einfach und ohne großen Zeitaufwand!
Was bringt dir das Stressmanagement-Training?
Mit Hilfe des Stressmanagement-Trainings
wirst du ...
Die Inhalte des Stressmanagement-Trainings
Woche 1
Den Grundstein für deine Entwicklung legen
- Wie Sie den Umgang mit Stress lernen und was du dafür tun musst.
- Die Schritte, wie du aus deinen Rückschlägen ganz einfach Stärken machst.
- Ich zeige dir DIE ultimative Geheimwaffe gegen deinen Stress.
- Das Geheimnis, warum du es nicht schaffst, öfter auf die positiven Seiten des Lebens zu blicken, sondern auf das, was schiefläuft.
- Wie du dein Gehirn auf Gesundheit, Gelassenheit und Lebensfreude programmierst.
- Die beste Methode, um in Zukunft nur noch optimale Entscheidungen für sich zu treffen.
Woche 2
Mehr Verständnis für deinen Stress bekommen
- Alles, was du über deinen Stress wissen solltest, um ihn loszuwerden.
- Was du dir unbedingt klarmachen musst, bevor du stressfrei leben kannst.
- Welcher EINE Gedanke zum Stress dein Leben rettet.
- Welcher der am meisten unterschätzte Aspekt der Stressreaktion ist und wie du ihn für dich nutzt.
- Welches Missverständnis deines Gehirns immer wieder dafür sorgt, dass du Stress hasst - und was du dagegen tun kannst.
- Die ultimative Methode, mit der du garantiert jederzeit entspannst und runterkommst.
Woche 3
Für sich selbst eintreten
- Was dich davon abhält, dich selbst in den Mittelpunkt zu stellen und das Beste aus deinem Leben zu machen.
- Die eine Fähigkeit, die du brauchst, um gelassen zu bleiben - und wie du sie bekommst.
- Ich zeige dir, wie du es ganz einfach schaffst, endlich guten Gewissens NEIN zu sagen.
- Wie du vermeidest, dass du dich selbst immer wieder boykottierst und dir unnötigen Stress machst.
- 5 gesundheitsschädliche Gedankenmuster, mit denen du dir dein Leben schwer machst - und DAS Gegenmittel dazu.
Woche 4
Entstresst auf Ihre Welt blicken
- Warum du dich manchmal schlecht und angespannt fühlst und welchen einfachen Prozess du verstehen musst, um das zu ändern.
- Wie du ganz gezielt Gelassenheit und Entspannung in dein Leben holst.
- Wie du stressigen Einflüssen in deinem Leben ein Ende setzt.
- Der unfassbar einfache Trick, um jeden Stress sofort zu stoppen.
- Was erfolgreiche Menschen tun, um sich zu konzentrieren und ihre Dinge geregelt zu kriegen.
- Die Gewohnheit, mit der du deinen Tag von Anfang an auf Gelassenheit programmierst.
Woche 5
Ihren Stresslevel aktiv abbauen
- Ich zeige dir, wie dein Stress genau funktioniert und wie du ihn immer wieder optimal einstellst.
- Wie die Glücksforschung dir hilft, deinen Stress in den Griff zu bekommen.
- Welche 4 mentalen Tricks dir helfen, deinen Kopf auf neue Gedanken zu bringen und damit mehr Lebensfreude und Gelassenheit zu haben.
- Welche drei Möglichkeiten du hast, dein Leben in jeder Lage in die richtige Richtung zu lenken.
- Das Tool, das gestresste Menschen immer wieder vergessen, das aber notwendig ist, wenn du deinen Stress in den Griff bekommen willst.
Woche 6
Entstresst kommunizieren
- Welche eine Ressource du dir aufbauen musst, um stressfrei zu leben - und wie du das schaffst.
- Wie du dich durch aktives Erwartungsmanagement endlich von Druck befreist, ohne die anderen zu verärgern.
- Wie du es schaffst, von anderen NIE wieder enttäuscht zu werden.
- Die 8 besten Tipps, wie du deine Wünsche erfolgreich kommunizierst und deine Ziele erreichst.
- Das Geheimnis, wie du in jeder Situation so kommunizierst, dass du Konflikte, Streit und Missverständnisse vermeidest - und damit mehr Lebensfreude, Lebensqualität und ein besseres Miteinander erreichst.
Woche 7
Ihre Ziele entstresst erreichen
- Welche Fragen du dir stellen solltest, damit du nicht mehr in den Anforderungen des Alltags "versinkst".
- Du lernst das Geheimnis kennen, wie du ein ausgeglichenes Leben führst und was genau du persönlich dafür brauchst.
- Die geniale Übung, die dir zeigt, wie du ganz einfach den roten Faden für dein Leben findest, damit du ein richtig glückliches Leben führst.
- Welche Gewohnheiten dafür verantwortlich sind, dass du Zeitprobleme hast und wie du es endlich schaffst, eine gesundheitsförderliche Zeiteinteilung zu bekommen - und das ganz ohne Stress.
- Die 4 Erfolgsmethoden, wie du es schaffst, selbst erzeugten Zeitdruck zu beseitigen und damit Freiräume für Regeneration und angenehme Erlebnisse zu bekommen.
Woche 8
Den Fokus für dein Leben setzen
- Wie du dir einen super Kompass für dein Leben schaffst, und damit in jeder Situation bessere Entscheidungen triffst, die viel besser zu dir passen und dich hinführen zu Lebensfreude und Lebensqualität.
- Ein Gedankenfehler, den fast alle machen, die ein unglückliches Leben führen - und wie du ihn vermeidest.
- Du willst ab sofort genießen, dich locker fühlen, leicht fühlen, mit voller Freude durchs Leben gehen? Das solltest du wissen!
- Warum es dir so schwerfällt, deinen inneren Schweinehund zu überwinden und wie du es ganz leicht schaffst.
- Wie du genau das Leben lebst, das zu dir passt, in dem du dich fühlst, wie du dich fühlen möchtest und die Werte lebst, die du leben möchtest.
Woche 9
Deine Gefühle managen
- Was dir unbedingt klar sein muss, wenn du lernen willst, deinen eigenen Emotionen nicht länger destruktiv ausgeliefert zu sein und von ihnen manipuliert zu werden.
- Die 4 absolut wirksamen Wege, mit negativen Emotionen positiv umzugehen.
- Ich verrate dir diese EINE Sichtweise auf negative Gefühle, die dein Leben verändern wird.
- Wie du dein glückliches Leben selbst bestimmst und dich nie wieder von Angst und Unsicherheit regieren lässt.
- Das Geheimnis der Körpersprache entschlüsselt - und was das für dein stressfreies Leben bedeutet.
Wie läuft das Stressmanagement-Training genau ab?
Zeitlich unabhängig
Mit der Buchung unseres Online-Kurses erhältst du Zugriff auf einen exklusiven Mitgliederbereich. Hier sind die Lektionen übersichtlich nach Modulen geordnet. Du entscheidest selbst, wie lange du Zugriff darauf haben möchtest.
Start jederzeit möglich
Du kannst jederzeit starten und von überall auf den Kurs zugreifen - per Desktop, Tablet oder Smartphone.
Viele Hintergrund-informationen
Der Kurs ist randvoll mit Wissen zum Thema Gesundheit, Umgang mit Belastungen, und Erhaltung deiner Leistungsfähigkeit.
Und das beste ist: Du bekommst einen unschlagbaren Bonus!
Das Online-Stressbewältigungstraining "In 9 Wochen komplett entstresst" wird von Ihrer gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst!
Die Höhe des Zuschusses ist je nach Krankenkasse unterschiedlich. Manche bezuschussen den Kurs zum Teil, manche übernehme die Kosten sogar ganz.
Der Kurs kostet Sie also nichts oder nur extrem wenig!!!
Und dafür brauchst du noch nicht mal ein Rezept oder einen Antrag zu stellen.
Die gesetzlichen Krankenkassen in Deutschland investieren nämlich in Gesundheitsprävention und unterstützen Ihre Mitglieder dabei, gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Natürlich unterstützen sie nur Programme, die wissenschaftlichen Standards entsprechen und die auch garantiert wirken.
Erst dann bekommt ein Programm die Zertifizierung, ein wirklich hervorragendes Programm zu sein.
Der Onlinekurs „In 9 Wochen komplett entstresst“ wurde von der Zentralen Prüfstelle Prävention geprüft, die 90 % aller Krankenkassen in Deutschland vertritt.
Sie haben dieses Programm für wirksam befunden und es zertifiziert.
Und deshalb übernimmt Ihre Krankenkasse für dich die Kursgebühr, oder zumindest einen Teil davon.
Was Du tun musst, um den Bonus zu bekommen: fast nichts
Das meiste habe ich schon mit der Zertifizierung erledigt.
Um den Zuschuss zu bekommen, musst du nichts weiter machen, als die Teilnahmebestätigung, die du im Anschluss an die 9 Wochen bekommst, mit deiner Bankverbindung zu ergänzen und an deine Krankenkasse weiterzuleiten.
Der Zuschuss wird dann von Ihrer Krankenkasse auf dein Konto überwiesen.
Du brauchst dich dort nicht vorher zu melden oder "um Erlaubnis zu fragen".
Durch die Zertifizierung bekommst du automatisch den Beitrag von deiner Krankenkasse erstattet.
Willst du wissen, wie hoch der Zuschuss deiner Krankenkasse ist, wende dich entweder direkt an deine Versicherung oder schreibe mir eine E-Mail an news@stefanbrandt.de und ich nenne dir die Zuschuss-Höhe.
Fassen wir zusammen, was du bekommen:
Sichere dir jetzt den Kurs
Onlinekurs "In 9 Wochen komplett entstresst"
€ 199
Was sagen andere über das Stressmanagement-Training?
Die Kursteilnahme war eine der nachhaltigsten Investitionen in meine Gesundheit, die ich bisher gemacht habe ...
Ich rate allen, die noch überlegen: Jeder kann was für sich aus dem Kurs mitnehmen! Lass dich darauf ein – du tust dir was Gutes! Dieser Kurs ist ein Gewinn für die Menschheit.
Und mein Mann genießt es, dass ich viel entspannter bin. Selbst meine Vorgesetzte hat gemerkt, dass ich gelassener und entspannter bin – ohne dass Sie wusste, dass ich am Programm teilnehme.
TATJANA PATZER // Teamleiterin
Ich bekam unglaublich viele Tipps, mit meinem Stress umzugehen und gelassener auf Situationen zu reagieren ...
Eigentlich sind es ganz simple Dinge, die ich gelernt habe, aber sie sind super effektiv – es hat mir immens geholfen, mir das alles bewusst zu machen. So kann ich in Zukunft entscheiden, wie ich mich fühlen will, und kann jetzt in Situationen, die mich vorher stressten, gelassen und ruhig bleiben.
Ich rate allen, die noch überlegen: Macht diesen Kurs! Nimm dir die Zeit – am Ende hast du Zeit gewonnen, denn du wirst dir selbst bewusster, bekommst einen klaren Fokus im Leben und weißt, wo du hinwillst.
FRANK SCHULZ // Veranstaltungsmanager
Für mich hatte der Kurs den perfekten Aufbau ...
Die Form des Onlinekurses fand ich genial – die Fülle an Inhalten hätte in einem Seminar gar nicht vermittelt werden können. Für mich war es auch wichtig, dass ich innerhalb der Wochen genug Zeit hatte, alles sacken und auf mich wirken zu lassen. Und vor allem umzusetzen. Von daher war die Aufteilung über 9 Wochen hinweg gerade richtig für mich.
Das beste am Kurs ist: Er bietet super einfache Sachen, die ich früher nie in Betracht gezogen habe, die mir aber jetzt helfen, meinen Stresspegel immens zu senken.
Es ist ein richtig toller Kurs! Mit Stefans Hilfe konnte ich so viel in meinem Leben in eine positive, entspannte Richtung lenken. Das hätte ich ohne diesen Kurs nicht geschafft.
TERESA SCHMALSTIEG // Veranstaltungsmanagerin
Das Wichtigste, das ich aus dem Stressmanagement-Training mitgenommen habe ...
Wertschätzung mir selbst gegenüber! Mir ist klar geworden, was ich möchte und was mir wichtig ist. Es ist einfach ein tolles Gefühl, die eigene Selbstverantwortung in den Mittelpunkt zu stellen und sich etwas zu gönnen. Und mich hat überrascht, wie groß meine Lust ist, mich mit meiner Gesundheit zu beschäftigen.
Besonders geholfen haben mir die beeindruckend vielfältigen „Angriffspunkte“ zum Thema Stress, an die ich vorher gar nicht dachte. Ich empfehle diesen Kurs schon überall im Freundes- und Bekanntenkreis.
Die 9 Wochen sind unfassbar schnell vergangen. Die Bearbeitung der Lektionen ist für ich zur liebgewonnenen Routine geworden und ich weiß gar nicht, wie ich jetzt die Zeit füllen soll ;o)
MARITA WÜNSCH // Lead Consumer PR
Häufige Fragen zum Stressmanagement-Training
Mit einem Onlinekurs erhältst du Zugriff auf einen exklusiven Mitgliederbereich auf dieser Webseite. Der Kurs bietet dir einen Mix aus Text-, Audio- und Videolektionen, die zu verschiedenen Zeitpunkten für dich freigeschaltet werden, um dich zum Ziel des Kurses zu führen.
Das hängt davon ab, wie du gerne lernst. Bevorzugst du es, in einer Gruppe zu lernen? Dann besuch ein Offline-Seminar.
Möchtest du zeit- und ortsunabhängig deinen Stresslevel reduzieren, dann ist ein Onlinekurs genau das Richtige für dich.
Sei versichert: Ich bin ein erfahrener Seminarleiter und hatte zuerst meine Zweifel, ob so ein Onlinekurs wirklich wirkt. Doch nachdem ich so viele Erfolgsgeschichten von Teilnehmern mitbekommen habe, stehe ich voll und ganz dahinter. Tatsächlich finde ich einen Onlinekurs mittlerweile sogar besser. Anstatt dich nur 2 oder 3 Tage in einem Offline-Kurs mit dem Thema zu beschäftigen, tauchst du über 9 Wochen in das Thema Stressabbau ein und etablierst in dieser Zeit wichtige Routinen, die du für deinen Erfolg benötigst. Diesen kontinuierlichen Fokus kann dir ein Offline-Seminar nicht bieten. Zwar lernst du dort ebenfalls fantastische Methoden, doch bei der Umsetzung im Alltag bist du oft auf dich allein gestellt. Bei einem Onlinekurs ist das anders.
Keine Sorge, ich leite dich ganz genau durch den Kurs - du kannst sich ganz entspannt auf die Inhalte einlassen. Das Ziel habe ich im Blick und du wirst garantiert entspannt deine Ziele erreichen.
Plane pro Woche insgesamt ca. 2 Stunden ein.
Du kannst den Kurs in 9 Wochen durchgehen.
Aber du hast 1 Jahr vollen Zugriff auf alle Inhalte.
Herunterladen kannst du die Inhalte natürlich auch - dann gehört der Kurs dir lebenslang.
Du kannst dir die Zeit also so einteilen, wie es für dich am besten passt.
Nein, alle Lektionen sind so strukturiert, dass du alles in der richtigen Reihenfolge durchgehst und deine Kursziele auf jeden Fall erreichst.
Ja, denn du...
- lernst noch neue Möglichkeiten, gelassen zu bleiben.
- wirst an wirksame, aber vergessene Methoden erinnert.
- wirst den gesunden Umgang mit Stress viel besser in deinen Alltag integrieren - durch die Kursgestaltung und indem du dich wirklich 9 Wochen mit dem Thema beschäftigst.
- arbeitest durch die diversen Übungssituationen verbindlicher an den unterschiedlichen Aufgaben und entwickelst für dich funktionierende Strategien, die dich wirklich und dauerhaft voranbringen.
Nein, überhaupt nicht - du kannst jederzeit den Kurs pausieren und nach deinem Urlaub wieder ansetzen.
Nein, du hast kein Widerrufsrecht.
Du hast dich vor dem Kauf des Kurses "In 9 Wochen komplett entstresst" gut über ihn informiert und mir auch eventuell noch Fragen an info@psychappy.com geschickt. Auch während des Kurses kannst du mir, je nach gebuchter Option, für technische und fachliche Fragen zu deinem Stress jederzeit schreiben und bekommst innerhalb von spätestens 48 Stunden eine Antwort.
Du kaufst den Kurs, weil du dich gut entschieden hast, dass genau jetzt der richtige Schritt ist, dich endlich von deinem Stress zu befreien und ab sofort für mehr Gelassenheit, Zufriedenheit, Freude und Gesundheit in deinem Leben zu sorgen.
Und deshalb wirst du die Formel auch garantiert umsetzen – und nicht einfach nur kaufen und wieder zurückgeben, weil du keine Zeit hast oder zu bequem bist, sie umzusetzen.
ABER
Ich garantiere dir, dass du mit diesem Kurs innerhalb von 9 Wochen deinen Stress in den Griff bekommst. Sollte das nicht der Fall sein, bekommst du dein Geld zurück. Sende mir dazu deine ausgefüllten Workbooks und auch deine täglichen Stress-Checks, damit ich sehe, dass und wie du am Kurs gearbeitet hast.
Du brauchst für diesen Kurs kein Technik-Experte zu sein. Du benötigst zum Abrufen der Inhalte nur einen Internetanschluss, einen handelsüblichen Computer mit Webbrowser und die Möglichkeit, Audios und Videos abzuspielen.
In jeder Buchungsvariante hast du auch eine E-Mail-Technik-Flatrate. Sollte es also irgendwelche Probleme geben - ich bin spätestens innerhalb von 48 Stunden für dich da.
Du kommst von jedem Ort der Welt mit Internetverbindung und mit jedem Computer – ob Desktop oder Mobilgerät – in den Mitgliederbereich. Du entscheidest, wann und wie viel du durcharbeitest.
Befreie dich sich jetzt endlich von erdrückendem Stress und Burn-out: mit dem Komplett-entstresst-System
Was sagen andere über Das Stressmanagement-Training?
Meine wichtigste Erkenntnis aus dem Kurs ...
Der Umgang mit meinen beruflichen und privaten Herausforderungen kann nur gelingen, wenn es mir selbst gut geht. Und das habe ich jetzt verstanden und mehr im Blick.
Ich habe erkannt, wo ich aktiv ansetzen kann, um erfolgreich mit beruflichen und privaten Herausforderungen umzugehen und habe jetzt wieder die Stabilität erreicht, um für mich wichtige Entscheidungen zu treffen.
Ich rate jedem dazu: „Mach diesen Kurs!“- man verliert nichts und kann nur gewinnen. Gerade in der Anfangsphase eines beginnenden Burn-outs hilft dieser Kurs extrem dabei, die Weichen neu zu stellen für ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben.
JÜRGEN WILMS // Geschäftsführer IT
Was ich im Stressmanagement-Training gelernt habe, wird mich sicher ab jetzt in meinem Leben begleiten ...
Es war ein Geschenk, beim Kurs dabei zu sein. Er begleitet einen so lange und lässt einen richtig wachsen. Stefan hat es geschafft, in jeder Lektion immer wieder ein Schlückchen zu gießen. Einfach jeder sollte diesen Kurs machen, weil er eine absolute Bereicherung fürs Leben ist – egal ob er Stress hat, oder nicht.
CONSTANCE TRETSCHER // Personalentwicklerin
Endlich entstresst: Das war der beste Kurs ever ...
Durch das Programm „In 9 Wochen komplett entstresst“ hat sich so viel in meinem Leben zum Positiven gewendet und ich habe Dinge erreicht, für die ich vorher lange gekämpft habe – z. B. meine Beförderung.
Ich habe Methoden und Techniken gelernt, mit denen ich es geschafft habe, die äußeren und inneren Faktoren meines Stresslevels besser unter Kontrolle zu bekommen.
ELA GREINÖCKER // Senior Managerin